吃什么水果能淡化痘印

长痘一直以来都困扰着很多人，面对它的时候总是束手无策不知道该怎么办。其实长痘主要是因为内因所引起的，日常可以多吃些水果来淡化痘印，那么都可以吃哪些呢？

由于十分影响自己的颜值，所以很多人为了让它尽快消失总是会用手去挤它。但这样做的后果就是在脸部留下许多痘印，其实长痘时我们不需用手去挤它，我们的肌肤本身具有一定的修复能力，再加上涂抹药膏，很快就会消失的。不过如果不小心留下痘印该怎么办？接下来，就跟紧小编的步伐一起了解吃哪些水果可以淡化脸部的痘印！

1、柚子

它不仅具有很多的维生素，还有果糖以及有机酸。它属于秋季水果，不过如果你喜欢吃它的话，也是可以冷藏到冬天来食用，它的外皮比较厚，可以保持它原有的营养成分。柚子素来就有“天然水果罐头”的美称，这也足以说明人们有多喜欢它。身体多摄入维生素以及有机酸，对于淡化痘印可以起到很好的帮助效果。

2、草莓

草莓中含有很丰富的蛋白质以及果胶，值得一提的是草莓的果肉中含有维生素b,还可以促进我们肠胃的消化能力。肠胃不好也是长痘的一个主要因素之一，所以吃草莓既可以帮助我们淡化痘印还可以预防痘痘的出现，简直是一举两得。所以，在草莓的季节记得多吃些，可以起到非常好的美容养颜的效果 。

3、西红柿

我们既可以把它当做蔬菜或者是水果，都是可以的。不过相对于把西红柿拿去煮熟之后来吃，建议大家可以生吃，这样它所含的营养物质才会因为高温而被破坏掉。由于西红柿中含有茄红素以及丰富的纤维素，既可以增强我们的饱腹感，还可以起到淡化痘印的效果。

4、木瓜

提起木瓜可能大家的第一印象就是丰胸，但其实它还具有淡化痘印的效果。木瓜中含有酵素，可以打开我们脸部的毛孔，将堵塞在毛孔中的污物排出来，进而起到淡化痘印的效果。

5、葡萄

这种水果应该大多数人还是比较喜欢的吧，因为它具有很多的种类可以供我们来选择。葡萄中不仅含有多种维生素还可以起到补血的效果。而且多吃葡萄还可以帮助我们将脸部的黑头排出，避免出现“草莓鼻”。

　因此，想要淡化痘印不然从预防痘痘的生长开始。如果脸部不生长痘痘的话，那么又怎么会留下痘印呢？所以大家在日常生活中理应多加注意脸部的清洁，避免脸部毛孔被堵塞而长出痘痘来。还有及时多吃些蔬菜和水果这些清淡的食物，这样就不会加重身体的新陈代谢，避免体内毒素的堆积。

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