万圣节捣蛋，你的肌肤捣乱了吗？

汉贾谊《新书·容经》中曾道：“故过犹不及，有余犹不足也”，意为凡事做过了头，就像做得不够一样，做过了头和不足都是不好的，凡事都需要掌握分寸。

而在这个容貌至上的时代，更多人追求完美无暇美肌。为此，很多年轻人在琳琅满目的护肤品市场买了一套又一套不同“性质”的护肤品----祛痘、补水、美白等等，不知不觉中钱花了不少，甚至很多化妆品用到一半就扔了，或者没用过放到过期，皮肤却没达到理想的状态。

殊不知，这样盲目频繁的使用化妆品，并不能为肌肤提供保护屏障，过多的保养成分反而导致皮肤自我防御功能下降。让肌肤更加“薄弱”,反而引发各种各样的问题。

譬如艺人陈建州，原本是“健康肌”，却选择“刷酸”，导致皮肤变成敏感肌。

实际上，我们应该真正了解皮肤的“渴望”，让肌肤“吃饱”。

所谓精简护肤，意为省掉不必要的护肤步骤，每次使用功效性产品一种足以，贪多贪足，反而失其效果。

其真正核心内容仍旧是皮肤缺什么你就补什么，不需要的不要强加给它。精简护肤应该是在使用适合自己的产品的前级下进行简化，并且保留的产品要足够有效，才能被称为“精+简”。

就如年轻人通过玩游戏释放压力，皮肤则通过精简护肤进行“减压”，让皮肤适当休息，促进自身肌肤屏障恢复。

随着时代的快速发展，接踵而来的是高强度的工作压力，幸福感大大的降低。手机、电影、游戏的时间大大占据了我们原本就不多的休息时间，年轻人的生活难与“健康”两字挂钩。

很多年轻人误以为皮肤出现的问题都是皮肤表面的问题，但事实上父母那一辈物品稀缺的年代，妈妈们擦着片仔癀、雪花膏的皮肤却比我们这些人好得多，究其原因是身体“变差”了。皮肤是能够体现你身体此刻的状态，比如额头痘代表肝脏积累过多毒素、生活不规律，印堂痘(双眉间)代表心脏活力减弱等等。

小将把影响皮肤状态的原因分为不可控因素和可控因素

不可控因素：

1、年龄的增长

2、环境的污染

3、阳光和风沙

可控因素：

1、水分的摄入

2、充分的睡眠

3、压力

4、适量的运动

5、均衡的营养

6、有害物质

小将先来说说不可控因素，年龄和环境的我们是无可奈何的。但阳光中的紫外线

会导致皮肤出现光老化，加速皮肤的衰老。我们需要注意日常防晒↓↓↓↓

(防晒霜隔离紫外线）

因此小将推荐美白隔离防晒乳（简称小白伞），添加美白明星成分烟酰胺还有SPF50高防晒指数，防晒的同时防止光老化。

再来讲讲可控因素，我么可以通过人为的行动去改变它，比如每天喝6-8杯水、睡足8个小时，还有运动促进新陈代谢，也可缓解压力。小将也建议同学们多吃含有维C的水果,拒绝使用含酒精的化妆品。

综上所述

你可知道了护肤不仅是为了“好看”，更是为了健康。