斑消宝护肤：做好这4点，肌肤越来越水嫩

明天就是清明节假期的第一天了，小斑本想着讲讲关于户外踏青的护肤攻略，但思来想去，也无外乎就是注意补水保湿以及严格防晒了。

上周小斑跟大家分享的正是关于防晒的内容，正巧前几天公众号后台有小伙伴问风沙天如何能让保湿更长效的问题，所以今天小斑还是来跟大家聊聊补水保湿的话题吧。

话说上周末北方的小伙伴经历了今年入春以来的第五次风沙天气，跟南方即将迎来的梅雨季完全相反，北方不但没有“天街小雨润如酥”，还迎来“黄沙拌土和风下”，真是旱的旱死涝的涝死。

其实，就算没有沙尘，北方的春天也是风的主场，刮风会让人体皮肤表面的水分极易被带走，致使皮肤粗糙，如果加上沙尘的话，还会导致毛孔堵塞，清洁不及时更是会引发生痤疮等情况，过敏体质还可能会发生各种过敏性皮炎和皮疹。

肌肤水分流失会造成这么严重的肌肤问题，也难怪不管是皮肤科医生还是护肤达人，都把补水保湿列为护肤三要素（另外两要素是温和清洁、严格防晒）之一了。

但作为护肤的最基本操作，很多人却做错了！比如把补水和保湿混为一谈、认为油性皮肤不需要保湿又或者靠延长敷面膜的时间“帮助”肌肤补充更多水分……

那么，怎么做才能正确并有效地进行补水保湿呢？

首先，我们需要先来了解一下肌肤自身保湿系统的三道防线。

1、皮脂膜

皮脂膜是由皮脂腺里分泌出来的油脂、角质细胞产生的脂质、汗腺里分泌出来的汗液和脱落的角质细胞经过低温乳化，在皮肤表面而形成的一层保护膜。它是皮肤锁水最重要的一层，能有效锁住水分。

皮脂膜较薄，温和的洁面会暂时洗掉这一层，但皮肤自身有调节能力，一般会很快恢复。不过很多人认识不到皮脂膜的重要性，而皮脂膜有时候又比较油腻，所以遭到不少人的忽略甚至厌恶以至于过度清洁。

皮脂膜的主要成分是角鲨烯、蜡质、甘油三酯、胆固醇酯和胆固醇等。成分党们眼熟不？不少保湿类的护肤品配方正是模拟皮脂膜自身成分，所以小伙伴们千万别过度清洁，保湿成分还是“原装”的好哇！

2，角质层结构性脂质

我们可以把角质层想象成皮肤的外墙，角质层细胞就像是这外墙的砖头，而结构性脂质就像是把砖头和砖头黏在一起的水泥。这些如同水泥的结构性脂质，可以防止水分从角质细胞这些“砖块”的缝隙中流失，从而达到保湿的功效。

角质层结构性脂质的主要成分是神经酰胺、胆固醇以及脂肪酸等，怎么样？这些成分又很眼熟对不对？但总有人通过去油过度、物理摩擦频繁、刷酸过度的方式把这堵保护肌肤的外墙推倒，然后用含有神经酰胺的“修复神器”打算重新“砌墙”。但小伙伴们要注意，推倒一堵墙容易，但重新建起来可难喽。

3，天然保湿因子（NMF）

我们的皮肤中存在各种天然保湿因子，它们可以吸收大气中的水分和溶解于它们水合作用的水中，因而对皮肤起到保湿剂的作用。比如角质层的天然保湿因子主要成分是主要成分是氨基酸、尿酸以及乳酸等，而真皮层的则是透明质酸（玻尿酸）、胶原蛋白……

小斑知道，大家又眼熟了！是的，许多护肤品都有添加这一类成分进去，以求达到保湿效果，但我们往往会因为过度去油、去角质导致这些天然保湿因子丢失。

这三道防线如果有问题，皮肤的水分、以及保水能力都会下降，甚至沦为敏感肌。

好了，回归正题，如何正确有效补水保湿呢？显然不能只靠多用护肤水、补水精华、玻尿酸、面膜然后用油脂类护肤品封闭保湿这么简单粗暴的方法！因为，不把三道防线筑牢，水分总会加快流失。

想要有效补水并长效保湿，有4点必须要做好！

1、及时止损

不可过度清洁，一定要用温和的洁面产品洗脸，这里推荐氨基酸类的洁面产品，油皮、混油皮可以一天洗两次，干皮、敏感肌晚上用一次洗面奶，早晨可以直接清水洗脸；

切勿频繁去角质，油皮、混油皮1-2周做一次去角质即可，干皮、敏感肌则不建议去角质；

刷酸需谨慎，一定要在皮肤科医生或专业人士指导下，根据皮肤实际情况制定方案后严格执行。

2、找外援

屏障损伤了，发挥不了全部功能，就得找“外援”了。一些具备补水功能的护肤水、精华、或者玻尿酸原液等产品都可以用起来；

保湿方面就遵循以油锁水的原理，乳液、面霜、睡眠面膜等产品都可以在肌肤表层形成薄膜，就如同人工加固了皮脂膜，进行保湿。油性肌肤可使用乳液，干性肌肤推荐面霜，而沙漠皮可以叠加使用。

3、改善屏障

这是很多人都会忽略的一点，当感觉皮肤干燥后就加倍使用各类护肤品，以求肌肤吸收更多养分，让肌肤回到水润状态，但这样只会增加肌肤负担。

因为肌肤屏障受损不仅会让水分流失更快，也会导致吸收不佳，所以强韧屏障才是最终标本兼治的方法。

在选择护肤品的时候，可以选择含有神经酰胺、角鲨烷、二裂酵母等成分的护肤品，这些成分可以帮助强韧屏障、改善肤质。

4、补水、保湿都要做

补水保湿虽然经常放在一起，但并不能混为一谈，补水是为肌肤充盈水分，保湿是在补水的基础上进行封闭，把水锁在肌肤中，不管哪一个没做，肌肤都不会在真正意义上实现水润的状态。只有补水+保湿，才是一套完整的保湿程序。

还有更多关于补水保湿的误区，小斑挑了一些常见的跟大家分享：

1、油性皮肤不需要补水

错！因为皮肤缺水时，会分泌更多油脂，加固屏障，防止水分流失，于是皮肤就更油。很多人只看到皮肤出油，却不知道出油的原因是缺水，然后过度去油，导致屏障受损，最后还有可能由油性皮肤转变为干性、干敏性皮肤。

2、过度依赖面膜保湿

贴片面膜一周2次即可，敷面膜时间也不可过长，15-20分钟就好了，角质层过度水合也会引起屏障受损。

3、频繁喷雾补水

日常保养时，有人喜欢随身带一瓶矿泉喷雾，以便随时拿出来喷一喷，矿泉水含有大量的矿物离子，可以给肌肤直接补充水分，但没有保湿成分很快被挥发。喷雾用得过于频繁，又不用乳液或霜锁水，最后只会导致肌肤陷入干—湿—干的恶性循环中，并不能真正起到补水保湿的效果。

喷雾每天使用的次数最好不要超过3次，并且在使用后用干净的毛巾或者洗脸巾吸干脸上多余的水分，然后涂上保湿乳或霜，进行锁水。

好啦，以上就是关于补水保湿的护肤要点了，做好补水保湿，对于肌肤状态、肤质甚至肌肤健康都有非常积极的意义，大家要认真对待呦~

最后祝大家小长假回来状态依旧在线！