如何祛除痘痘和粉刺

痘痘正在日益增多，但它并不只是发生在青春期的一种诅咒仪式，患有痘痘的成年人数量也在增加。美国国际皮肤研究学院（International Dermal Institute）已经发现，在20至40岁的成年人中，有40％至55％被诊断有低度痘痘和油性皮肤，而根据《美国皮肤病学会期刊》（Journal of American Academy of Dermatology）的调查结果，在25岁及以上的女性中，54％ 也在承受痘痘带来的痛苦。

这个问题并非一夜之间就能解决，尽管一些先进的祛痘配方已接近这一目标。因此，你必须愿意全力以赴去治疗根本原因和表面症状，并积极采取预防措施。

是什么引起了痘痘的出现？

“痘痘是一种炎症性疾病，如果是囊肿性痘痘，可能是荷尔蒙引起的；也可能是堵塞的毛孔将油脂、死皮细胞和其它粘性物质堵住了，”经认证的皮肤专科医生、Mohs皮肤癌外科医生DendyEngelman博士说。

压力和荷尔蒙是痘痘的主要诱因。“你的身体通过产生更多的皮质醇（压力荷尔蒙）来应对压力，导致皮脂腺被过度刺激，然后卡在你的毛孔中并捕获细菌。” Engelman博士解释道。当毛孔在皮肤下破裂时，会导致炎症扩散到周边区域，在顶部形成囊肿。

痘痘的生命周期是怎样的？

• 第 1 阶段：隐形炎症：研究表明，虽然你看不到它，但毛囊周围有炎症，易患痘痘。

• 第 2 阶段：第一个明显的迹象：一个小的红色凸起，看到这个信号，就要开始采取行动，去除任何可能进一步刺激该区域的化妆品或产品。

• 第 3 阶段：毛孔堵塞：毛囊充满油脂、污垢/碎屑。

• 第 4 阶段：成熟：因为痘痘发炎，形成红色肿块和脓疱。

• 第 5 阶段：收尾：在皮肤下面形成一个油腺球，充满了油脂，被污垢堵塞并发炎。

如果使用温和的清洁方法，痘痘可能需要三到七天才能愈合。如果该区域被挑破、破裂、甚至被挤压，痘痘或许会持续数周并可能留下疤痕。较大的囊性痘痘可持续长达一个月，如果受到刺激则持续时间更长。

摆脱痘痘的最佳方法

清洗

清除细菌堆积是关键，这意味着要日夜彻底清洗。不致痘痘的配方是避免任何化学刺激的最佳手段。去角质可能是必要的，而且像是真正使多余油脂干燥并摆脱痘痘的唯一方法，但事实上，专家建议，温和的非破坏性方法有可能更快地安抚皮肤。避免皮肤结构的任何进一步破损是最好的办法。

需要注意的成分

正确的成分将清洁毛孔、促进细胞再生并防止更多的痘痘出现。治疗问题皮肤和痘痘的黄金准则是：视黄醇（促进细胞更新）、乙醇酸（温和去角质）和清洁毛孔的水杨酸。

对痘痘友好的化妆品

矿物质化妆品配方已经走过了漫漫长路，如今在提供绝佳配方的同时还能治疗皮肤。香粉可以让控油功效增加一倍，更浓的遮瑕霜能覆盖所有痘痘，而且不会进一步刺激发炎区域。

如何预防痘痘？

良好的清洁以及保持低的压力水平都有助于预防痘痘。但Engelman博士也提出，健康的消化道和免疫系统对于防止痘痘的出现都很重要。

“韩国最近对56名痘痘患者进行的一项研究发现，饮用乳酸菌发酵乳制品饮料可以有效减少他们的痘痘总数量，并在12周的时间里减少出油。此外，在意大利的一项研究中，除了接受标准的痘痘和酒糟鼻治疗外，还有一半患者接受了口服益生菌补充治疗。而另一半患者则未接受益生菌补充治疗。服用了益生菌的一组患者更好地消除了痘痘和酒糟鼻的症状，”Engelman博士说。该研究背后的主要假设是不平衡的肠道环境会促使整个身体发炎。

无论在体内还是局部，益生菌都已经被发现具有抗菌的功效，这意味着杀死坏细菌。它还可以起到让发炎皮肤镇定下来的作用。“当某些类型的益生菌与皮肤细胞接触时，它们可以平息细胞的某些部分，这些部分可能会对被它们当作威胁的坏细菌的存在作出反应。益生菌产生的这些健康信号将阻止皮肤细胞向免疫系统发送‘攻击’信息，这种信息会导致痘痘或酒糟鼻，”Engelman博士解释说。